Go to content 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 주로 당근, 고구마, 시금치 등에 풍부하게 포함되어 있는데 이러한 식품들을 적절히 섭취하여 비타민 A를 공급받는 것이 중요합니다. 주로 형태는 레티놀(Retinol), 레티닐(Retinal), 레티노산(Retinoic Acid), 베타-카로틴(Beta-Carotene) 및 카로티노이드 (Carotenoid) 가 있으며 이러한 비타민 A의 종류들은 우리 몸에 다양한 기능을 수행하고 중요한 역할을 하는데 각각 세밀하고 촘촘하게 알아보겠습니다. ▶ 주요 비타민의 종류와 효능(역할)과 부족시 현상 그리고 부작용 ▶ 비타민 B의 종류(분류)와 종류별 효능(역할) 및 결핍 시 증상과 과잉 섭취의 부작용 에 대한 글을 먼 저 ..

Go to content 비타민은 우리 몸에서 꼭 있어야 될 영양소로 건강한 식단을 유지하면 저절로 대부분은 보충이 됩니다. 오늘은 그중 비타민 B 만을 집중해 그 종류를 알아보고 각각의 역할과 결핍 시 나타나는 증상과 과잉 섭취 시 부작용에 대하여 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 종류와 각각의 효능 그리고 결핍 시 증상과 과잉 섭취 시 부작용을 보러 가시려면 아래의 링크를 클릭하십시오 비타민의 종류와 . . . 1. 비타민 B1(티아민) 1. 비타민 B1(티아민)의 역할(효능) 비타민 B1(티아민)은 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 탄수화물 대사에 참여하여 에너지를 생성하는데 도움을 주며, 신경 세포의 기능을 유지하는 데 중요합니다. 특히 신경 세포의 전기 신호 ..

Go to content 비타민은 우리 몸에 필요한 여러 가지 종류가 있습니다. 다양한 비타민들은 우리 몸의 다양한 기능과 역할을 담당하며, 우리의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이를 위해 우리는 다양한 음식을 조화롭게 섭취하여 비타민을 충분히 공급받는 것이 필요합니다. 그중 주요 비타민의 종류와 그 역할(효과)과 부작용을 알아보고 부족하다고 느끼는 것은 기능식품으로서 적절한 양을 섭취하는 것은 우리의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 1. 비타민 A 첫 번째로 소개할 비타민은 비타민 A입니다. 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 주로 당근, 고구마, 시금치 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 식품들을 적절히 섭취하여 비타민 A를 공급받는 것이 중요합니다. 1. 비타민..

Go to content 우리 몸에서 가장 풍부한 아미노산인 글루타민은 아미노산 중 하나로서 인체 내에서 중요한 역할을 수행합니다. 이는 단백질 합성에 참여하고 면역체계를 유지하는 데에 도움을 줍니다. 따라서 건강한 몸을 만들기 위한 운동하는 분들이 더 많이 찾는다고 합니다. 또한, 글루타민은 소화기관의 건강과 장 운동성에도 영향을 미칩니다. 하지만, 글루타민은 개인의 건강 상태와 약물 복용 상황에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 글루타민의 효능과 L -글루타민과의 차이점 그리고 글루타민의 부작용등에 대하여 자세한 정보를 알려 드리고 주의사항에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 글루타민이란 글루타민은 아미노산 중 하나로서 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. L-글루타민은 글루타민의 L-형태로, 우리 몸에서 ..

간 기능 검사(肝機能檢査, LFTs 또는 LFs)는 간 효소 검사를 포함하며, 환자의 간 상태에 대한 정보를 얻기 위한 임상생화학 실험실에서의 여러 가지 혈액 분석으로 구성되어 있다. 대부분의 간질환들은 초기에 가벼운 증상만을 보이고 초기에 감지하는 것은 필수적으로 중요하며 간수치는 이러한 맥락에서 중요하다. 이에 간 수치의 정상 범위와 그 수치를 알아보고 그 수치가 높거나 낮으면  나타내는 증상을 알아보겠습니다.Go to content주요 비타민의 종류와 효능(역할)과 부족시 현상 그리고 부작용 / 바로 가기1. 간 검사의 종류와 정상 수치 그리고 이상 수치 시 그 의미와 증상  간이라는 신체기관은 체내로 유입된 알코올이나 약물, 다른 독성의 물질들을 분해하고 대사 하는 과정을 통하여 배출될 수 있도록..

남성 탈모의 유형중 M자 형태로 탈모가 시작되어 점점 정수리 부분으로 이동하며 탈모가 진행되어 가는 M자 탈모는 남성 탈모의 81.5%가 여기에 속하는 대부분을 차지하는 유형이며 이러한 탈모의 원인을 정확하게 알고 치료하면 더 이상의 진행을 막을 수 있습니다. Go to content 1. M자 탈모의 원인과 초기 증상 1. 남성탈모의 원인 남성 탈모의 81.5%를 차지하는 M자형 탈모는 유전적 요인이 많으며 직접적인 원인은 남성호르몬인 테스토스테론은 5a-환원 효소에 의해 DHT(다이하이드로테스토스테론)로 변하는데, 이 DHT가 모낭 변화를 유도합니다. 특히 앞머리의 두피는 DHT와 5 알파 환원 효소의 활성이 뒷머리보다 높아 앞이마에서 탈모가 나타나기 쉽고, 집안에 대머리가 있는 사람, 특히 양쪽 부..

남성 탈모의 유형으로는 유전성 탈모, 확산성 탈모, 원형 탈모증이 있고 남성 탈모의 원인으로는 모발 구조의 손상과 스트레스 그리고 갑상선질환이 있을 수 있습니다. 세부사항을 알아보고 탈모에서 벗어나시길 바랍니다. Go to content 1. 남성 탈모의 유형 1. 유전성 탈모 유전성 탈모는 남성형 탈모의 가장 흔한 유형으로 전체 탈모 유형의 약 95%를 차지합니다. 60%의 남성이 탈모를 경험하고 있습니다. 유전성 또는 안드로겐 탈모라고 하는 것은 탈모 진행의 유전자가 탑재되어 있는 것을 말합니다. 이마 부분의 헤어라인이 머리 뒷부분을 향해 물러나 있는 경우 탈모가 분명합니다. ① 원인 유전성 탈모의 원인은 몸에서 분비되는 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)에 대한 모근의 과민 반응 때문입니다. D..

루테인과 지아잔틴의 차이점과 이들의 효능과 부작용을 알아보고 또 하루에 복용할 수 있는 일일 권장 섭취량을 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴은 종종 빨간색, 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소의 일종인 카로티노이드의 한 종류들입니다. Go to content 1. 루테인과 지아잔틴의 차이점 위의 화학 구조식에서 보듯이 두 화합물은 그의 똑같은 유사성을 가지고 있지만 두 화합물 사이에는 약간의 차이점이 있습니다. 1. 분자 구조 루테인과 지아잔틴은 유사한 분자 구조를 가지고 있지만 루테인은 그 구조에 추가적인 이중 결합을 가지고 있어서 지아잔틴보다 약간 큰 형태를 나타냅니다. 2. 체내 분포 루테인은 주로 눈의 황반에서 발견되는 반면 지아잔틴은 황반의 중심에서 더 높은 농도..