살을 빼고자하는 사람들은 수없이 많다. 하지만 모두가 성공하지도 못하고 설령 성공하더라도 건강하지 못한 방법이나 약물 등에 의존한 다이어트 후 요요현상으로 되돌아가는 이들도 허다하다. 그러는 사람들에게 내가 했던 방법을 소개 드릴게요   ​살을 뺀다는것은 아주 간단한 원리다. 그 간단 명료한 원리를 다양한 방법으로 응용하면 쉽게 빠질 살을 아무 생각없이 무작정 무리한 운동을 한다거나 무슨 음식을 이용한 가령 수박 다이어트. 오이 다이어트등과 같이 특정 음식을 섭취하며 다른 음식은 확 줄이는 빈곤 다이어트을 하게된다. 또 한약이나 약물을 복용해 식욕을 억제하거나 탄수화물이 분해되어 지방으로 변하는 과정을 차단하는 방법을 동원하기도 하지만 이와 같은 방법들은 그때 잠시뿐이고 또 건강을 해칠수 있다.​서두가 ..

귀는 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 때로는 돌발적으로 발생하는 난청으로 인해 귀의 건강을 잃을 수 있습니다. 이러한 상황에서 어떻게 자연치유를 할 수 있을까요? 이 기사에서는 돌발성 난청의 원인, 증상 및 자연치유 방법을 알아보겠습니다.Go to content1. 돌발성 난청의 원인돌발성 난청은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인 중 하나는 갑작스럽고 고강도의 소음에 노출되는 것입니다. 이런 상황에서 귀에 손상이 생길 수 있으며, 이로 인해 난청이 발생할 수 있습니다. 1-1갑작스러운 소음갑작스러운 소음은 귀에 큰 압력을 가할 수 있습니다. 예를 들어, 폭죽 터지는 소리, 큰 폭발음, 혹은 공연 중에 높은 음량의 음악을 듣는 경우 귀에 손상이 생길 수 있습니다.1-2외부 물..

철분 결핍은 우리 몸에 큰 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 이 글에서는 철분이 부족할 때 나타나는 10가지 주요 증상과 함께 철분을 보충할 수 있는 다양한 음식, 과일, 그리고 철분제를 소개합니다. 이를 통해 철분 결핍을 예방하고 건강을 유지하는 하는데 도움을 많이  받아가시기 바랍니다.  Go to content주요 비타민의 종류와 효능(역할)과 부족시 현상 그리고 부작용 / 바로 가기1. 철분 결핍의 주요 증상 철분이 부족하면 몸에서 여러 가지 신호를 보내기 시작하는데, 다음은 철분 결핍의 대표적인 10가지 증상입니다. 1.1 피로와 무기력철분 결핍의 가장 흔한 증상 중 하나는 지속적인 피로와 무기력이며, 이는 혈액 내 산소 운반 능력이 떨어져 근육과 조직에 충분한 산소가 공급되지 않기 때문..

스트레스로 인한 탈모는 많은 사람들에게 큰 고민거리가 됩니다. 이 글에서는 스트레스로 인한 탈모의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 상세히 설명해 드리겠습니다. 탈모로 고민하는 분들에게 실질적인 도움을 드릴 수 있는 정보가 가득하니 많은 도움 받아 가시기 바랍니다.  Go to content남성 탈모의 유형과 원인 그리고 전문가 조언과 판토가 캅셀 치료 / 바로 가기 1. 스트레스로 인한 탈모의 원인 스트레스는 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 그중 하나가 모발 성장입니다. 스트레스가 탈모를 유발하는 주요 원인은 다음과 같습니다.1.1 호르몬 변화스트레스는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 촉진시켜 체내 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 모발의 성장 주기를 방해하..

비타민 D, 비오틴, 철분은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 세 가지 영양소는 각기 다른 기능을 가지고 있지만, 공통적으로 우리 몸의 생리적 기능을 지원하며, 결핍 시 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 D, 비오틴, 철분의 각 각의 주요 기능과 그 중요성 그리고 공통적인 기능에 대해 알아보겠습니다.  Go to content주요 비타민의 종류와 효능(역할)과 부족시 현상 그리고 부작용 / 바로 가기1. 비타민 D의 주요 기능 1.1 칼슘 흡수와 뼈 건강비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적이며,  칼슘이 뼈에 제대로 흡수되지 않으면 골다공증 등의 문제가 발생할 수 있는데요. 비타민 D는 장에서 칼슘의 흡수를 촉진하고, 신장에서 ..

피나스테리드는 남성형 탈모와 전립선 비대증 치료에 효과적인 약물로, 주로 DHT 억제 작용을 통해 효능을 발휘합니다. 이 글은 피나스테리드의 성분과 효능에 대해 상세히 설명하며, 이를 통해 피나스테리드의 다양한 활용법과 주의사항을 이해할 수 있도록 도와 드리니 전립선 건강이나 탈모의 고통에서 벗어 나시기 바랍니다.  Go to content남성 탈모 대부분을 차지하는 유형 중 M자 탈모의 원인과 두타스테리드(아보다트)치료와 부작용 그리고 주의 사항 및 5년 간 실제 복용 후기 / 바로 가기1. 피나스테리드의 주요 성분 피나스테리드는 합성 스테로이드로, 5-알파 환원효소 억제제의 일종입니다.1.1 피나스테리드의 화학적 구조피나스테리드의 화학적 구조는 C23H36N2O2로 구성되어 있습니다. 이는 4-아자스..

미녹시틸은 탈모 치료에 널리 사용되는 성분으로, 그 효능과 작용 메커니즘에 대해 많은 관심이 집중되고 있습니다. 이 글에서는 미녹시틸의 주요 성분과 효능, 그리고 사용 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 미녹시틸의 작용 원리와 효과를 통해 탈모 고민을 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 정보이니 많은 도움받아 탈모의 고통에서 벗어나시길 바랍니다.  Go to content간 수치 검사의 정상 범위와 낮거나 높으면 그 의미와 증상 / 바로 가기1. 미녹시틸의 주요 성분 1.1 미녹시틸의 화학적 구성미녹시틸의 화학적 구성 요소는 미녹시틸 설페이트라는 활성 성분입니다. 이 성분은 혈관을 확장시키고 모낭에 더 많은 영양분과 산소를 공급하여 모발 성장을 촉진합니다. 미녹시틸은 주로 2%와 5% 농도로 제공되며..

여성 탈모는 의외로 많은 여성들이 겪는 문제로, 다양한 원인과 치료 방법이 존재하는데 그 원인을 정확하게 판단하고 적절한 치료법을 선택하면 얼마든지 좋아질 수 있는데, 이 글에서는 여성 탈모의 주요 원인 다섯 가지와 그에 따른 효과적인 치료 방법을 자세히 설명해 드릴 테니 좋은 정보 많이 받아 탈모의 고통에서 벋어나 시기 바랄게요!  Go to content 간 수치 검사의 정상 범위와 낮거나 높으면 그 의미와 증상 / 바로 가기1. 유전적 요인 유전적 요인은 여성 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 가족력에 의해 탈모가 유전될 수 있으며, 주로 안드로겐 탈모증(여성형 탈모)으로 나타나고, 이는 모발의 성장이 점차 얇아지고 짧아지며, 결국 모낭이 퇴화하는 과정이에요!  미녹시틸의 성분과 효능 그리고 사..

Go to content 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 주로 당근, 고구마, 시금치 등에 풍부하게 포함되어 있는데 이러한 식품들을 적절히 섭취하여 비타민 A를 공급받는 것이 중요합니다. 주로 형태는 레티놀(Retinol), 레티닐(Retinal), 레티노산(Retinoic Acid), 베타-카로틴(Beta-Carotene) 및 카로티노이드 (Carotenoid) 가 있으며 이러한 비타민 A의 종류들은 우리 몸에 다양한 기능을 수행하고 중요한 역할을 하는데 각각 세밀하고 촘촘하게 알아보겠습니다. ▶ 주요 비타민의 종류와 효능(역할)과 부족시 현상 그리고 부작용 ▶ 비타민 B의 종류(분류)와 종류별 효능(역할) 및 결핍 시 증상과 과잉 섭취의 부작용 에 대한 글을 먼 저 ..

Go to content 비타민은 우리 몸에서 꼭 있어야 될 영양소로 건강한 식단을 유지하면 저절로 대부분은 보충이 됩니다. 오늘은 그중 비타민 B 만을 집중해 그 종류를 알아보고 각각의 역할과 결핍 시 나타나는 증상과 과잉 섭취 시 부작용에 대하여 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 종류와 각각의 효능 그리고 결핍 시 증상과 과잉 섭취 시 부작용을 보러 가시려면 아래의 링크를 클릭하십시오 비타민의 종류와 . . . 1. 비타민 B1(티아민) 1. 비타민 B1(티아민)의 역할(효능) 비타민 B1(티아민)은 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 탄수화물 대사에 참여하여 에너지를 생성하는데 도움을 주며, 신경 세포의 기능을 유지하는 데 중요합니다. 특히 신경 세포의 전기 신호 ..

Go to content 비타민은 우리 몸에 필요한 여러 가지 종류가 있습니다. 다양한 비타민들은 우리 몸의 다양한 기능과 역할을 담당하며, 우리의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이를 위해 우리는 다양한 음식을 조화롭게 섭취하여 비타민을 충분히 공급받는 것이 필요합니다. 그중 주요 비타민의 종류와 그 역할(효과)과 부작용을 알아보고 부족하다고 느끼는 것은 기능식품으로서 적절한 양을 섭취하는 것은 우리의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 1. 비타민 A 첫 번째로 소개할 비타민은 비타민 A입니다. 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 주로 당근, 고구마, 시금치 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 식품들을 적절히 섭취하여 비타민 A를 공급받는 것이 중요합니다. 1. 비타민..

Go to content 우리 몸에서 가장 풍부한 아미노산인 글루타민은 아미노산 중 하나로서 인체 내에서 중요한 역할을 수행합니다. 이는 단백질 합성에 참여하고 면역체계를 유지하는 데에 도움을 줍니다. 따라서 건강한 몸을 만들기 위한 운동하는 분들이 더 많이 찾는다고 합니다. 또한, 글루타민은 소화기관의 건강과 장 운동성에도 영향을 미칩니다. 하지만, 글루타민은 개인의 건강 상태와 약물 복용 상황에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 글루타민의 효능과 L -글루타민과의 차이점 그리고 글루타민의 부작용등에 대하여 자세한 정보를 알려 드리고 주의사항에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 글루타민이란 글루타민은 아미노산 중 하나로서 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. L-글루타민은 글루타민의 L-형태로, 우리 몸에서 ..

손떨림 현상을 일어키는 원인과 그로 인한 질병의 종류는 여러 가지가 있는데 각각의 질병 종류를 알아보고 그 질병의 원인과 치료 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 많은 도움이 되시길 바랍니다. Go to content 1. 손떨림 현상을 유발하는 질병들의 정의 1. 뇌전증(간질)의 정의 뇌전증(간질)은 뇌신경세포가 일시적으로 이상을 일으켜 과도한 흥분 상태를 유발함으로써 나타나는 의식 소실을 말합니다. 발작과 행동 변화 등과 같은 뇌 기능의 일시적 마비 증상이 만성적이면서 반복적으로 발생하는 뇌 질환을 의미합니다. 대뇌에서는 서로 연결된 신경세포들이 미세한 전기적인 신호를 통해 정보를 주고받는데 이러한 정상적인 전기 신호가 비정상적으로 잘못 방출됨으로써 발작이 증상이 나타나는 것입니다. 2. 공황 장애의 정..

간 기능 검사(肝機能檢査, LFTs 또는 LFs)는 간 효소 검사를 포함하며, 환자의 간 상태에 대한 정보를 얻기 위한 임상생화학 실험실에서의 여러 가지 혈액 분석으로 구성되어 있다. 대부분의 간질환들은 초기에 가벼운 증상만을 보이고 초기에 감지하는 것은 필수적으로 중요하며 간수치는 이러한 맥락에서 중요하다. 이에 간 수치의 정상 범위와 그 수치를 알아보고 그 수치가 높거나 낮으면  나타내는 증상을 알아보겠습니다.Go to content주요 비타민의 종류와 효능(역할)과 부족시 현상 그리고 부작용 / 바로 가기1. 간 검사의 종류와 정상 수치 그리고 이상 수치 시 그 의미와 증상  간이라는 신체기관은 체내로 유입된 알코올이나 약물, 다른 독성의 물질들을 분해하고 대사 하는 과정을 통하여 배출될 수 있도록..

남성 탈모의 유형중 M자 형태로 탈모가 시작되어 점점 정수리 부분으로 이동하며 탈모가 진행되어 가는 M자 탈모는 남성 탈모의 81.5%가 여기에 속하는 대부분을 차지하는 유형이며 이러한 탈모의 원인을 정확하게 알고 치료하면 더 이상의 진행을 막을 수 있습니다. Go to content 1. M자 탈모의 원인과 초기 증상 1. 남성탈모의 원인 남성 탈모의 81.5%를 차지하는 M자형 탈모는 유전적 요인이 많으며 직접적인 원인은 남성호르몬인 테스토스테론은 5a-환원 효소에 의해 DHT(다이하이드로테스토스테론)로 변하는데, 이 DHT가 모낭 변화를 유도합니다. 특히 앞머리의 두피는 DHT와 5 알파 환원 효소의 활성이 뒷머리보다 높아 앞이마에서 탈모가 나타나기 쉽고, 집안에 대머리가 있는 사람, 특히 양쪽 부..

남성 탈모의 유형으로는 유전성 탈모, 확산성 탈모, 원형 탈모증이 있고 남성 탈모의 원인으로는 모발 구조의 손상과 스트레스 그리고 갑상선질환이 있을 수 있습니다. 세부사항을 알아보고 탈모에서 벗어나시길 바랍니다. Go to content 1. 남성 탈모의 유형 1. 유전성 탈모 유전성 탈모는 남성형 탈모의 가장 흔한 유형으로 전체 탈모 유형의 약 95%를 차지합니다. 60%의 남성이 탈모를 경험하고 있습니다. 유전성 또는 안드로겐 탈모라고 하는 것은 탈모 진행의 유전자가 탑재되어 있는 것을 말합니다. 이마 부분의 헤어라인이 머리 뒷부분을 향해 물러나 있는 경우 탈모가 분명합니다. ① 원인 유전성 탈모의 원인은 몸에서 분비되는 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)에 대한 모근의 과민 반응 때문입니다. D..

루테인과 지아잔틴의 차이점과 이들의 효능과 부작용을 알아보고 또 하루에 복용할 수 있는 일일 권장 섭취량을 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴은 종종 빨간색, 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소의 일종인 카로티노이드의 한 종류들입니다. Go to content 1. 루테인과 지아잔틴의 차이점 위의 화학 구조식에서 보듯이 두 화합물은 그의 똑같은 유사성을 가지고 있지만 두 화합물 사이에는 약간의 차이점이 있습니다. 1. 분자 구조 루테인과 지아잔틴은 유사한 분자 구조를 가지고 있지만 루테인은 그 구조에 추가적인 이중 결합을 가지고 있어서 지아잔틴보다 약간 큰 형태를 나타냅니다. 2. 체내 분포 루테인은 주로 눈의 황반에서 발견되는 반면 지아잔틴은 황반의 중심에서 더 높은 농도..